고무나라 EVA 폼롤러 1개월 사용 후기 + 폼롤러 마사지 방법

아침운동을 하기 시작한 지 두 달쯤 된 것 같다.

자기도 바쁜데 아침에 운동을 하다니?

운동하면 피곤할텐데 어떻게 일을 할 수 있지?

라고 생각하며 아침운동 하는 사람들을 이해하지 못했던 나..

하고보니 놀랍게도 아침운동이 적성에 맞는다;;

과하게 하지만 않는다면, 운동하고 씻은 다음 일과를 시작하면 너무나 상쾌한 것.

 

무튼, 한 달 전쯤 구입했던 고무나라 EVA 폼롤러 후기를 올려보려 한다.

색상은 민트마블로 샀는데 너무 예쁨.

사실은 난 집에 검은색 EPP 폼롤러가 있던지라,

동생네 쓰라고 EVA 폼롤러를 사 준건데..

EVA 너무 물렁하다며 나 없는 사이에 내 EPP랑 바꿔감..ㅋㅋㅋ

어차피 나는 헬스장에서 EPP 폼롤러를 사용하고

집에서는 많이 안 쓰기 때문에 그냥 양보하기로 했다.

 

 

고무나라 EVA 폼롤러는 이렇게 생겼다.

길이는 45cm / 60cm / 90cm 이렇게 세 종류가 있는데

나는 90cm로 구매함. 무조건 긴 게 좋아부러

 

폼롤러를 안 써본 초보자거나

부드러운 자극을 원하는 사람이라면

EVA 폼롤러를 구매하는 게 좋다.

엠보가 있어서 비교적 푹신하고, 마사지 할 때 많이 아프지 않다.

 

나도 고수(?)는 아니라 생각해서 

EVA도 괜찮겠지 했는데 웬걸...

EPP를 써버릇해서 그런지 자극이 아주 만족스럽진 않았다 ㅠㅠ

 

그래도 어차피 거의 매일 헬스장에서

EPP 폼롤러로 마사지를 하고 있기 때문에

근육통이 심한 날이라 좀이 좀 찌뿌둥한 날

집에서 마사지용으로 EVA 폼롤러도 유용하게 쓰고 있다.

 

폼롤러 마사지 방법은 여러 가지 찾아봤는데,

아래 유튜버 심으뜸 님의 영상이 유용해서 보면서 꾸준히 따라하고 있다.

상체 하체 골고루 하고 나면 너무너무나 시원하다.

근력운동 중간중간, 스트레칭 하기 어려운 부위나

근육에 통증이 느껴질 때 해당 부위를 마사지 해줘도 짱 시원하고 좋다.

 

https://youtu.be/Wtho_iHIMUQ

https://youtu.be/_yP28CsACa0

 

심으뜸 님 하체마사지 유튜브에는

꾸준히 하고 각종 효과를 받다는 간증글(?)도 수두룩 ㅋㅋ

처음 할 때는 악 소리 날 정도로 아픈 경우도 있는데

하다 보면 점점 할 만해진다.

 

심으뜸님 영상 말고도, 특별히 마사지하고 싶은 부위가 있다면

요즘은 유튜브에서 찾아보면 다~~~ 나온다.

정말 좋은 세상ㅎㅎ

아무튼 폼롤러.. 정말 최고..

마지막으로 내돈내산 구매 좌표 올려놓는다

더 싸게 파는 곳이 있을 수 있으니 한 번 더 검색해보는 걸 추천함.

https://smartstore.naver.com/gomunara/products/2541549195?NaPm=ct%3Dl78kyiv6%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dmyv%7Ctrx%3D%7Chk%3D2ca92f52063c7325c9643284df83193802f81690 

고무나라 폼롤러 : 고무나라