728x90 반응형 헬스3 횡문근융해증 입원 후기... 운동후 근육통, 헬스 부작용 오랜만에 쓰는 블로그 글... 2022년 8월 31일에 아래 글을 쓴 이후로..... 정말 많은 일이 있었다 '스피닝하면 잘못하다간 근육이 녹을 수 있다더라' 이런 식으로 말로만 들어봤던 횡문근융해증에 걸린 것... 제가요...? 그냥 헬스 좀 했을 뿐인데요...? 정말 믿을 수 없었음ㅠㅠ 정말 파란만장했던 꾸북이의 일상... 지금부터 썰 시작합니다... https://kkumill.tistory.com/232 [마른비만 탈출기] 헬스장 다리 엉덩이 하체운동 - 20220831 운동일기 어제는 상체를 했으니 오늘은 하체운동! 근력운동 하고 나니 갑자기 머리가 아프고 급 컨디션이 안좋아서.. 운동후 스트레칭과 러닝은 제대로 못 하고 온 기분 ㅠ 내일은 근육통이 있다면 좀 쉬 kkumill.tistory.c.. 2022. 12. 16. [마른비만 탈출기] 헬스장 등운동 팔운동 - 20220830 운동일기 지긋지긋 마른비만.. 어렸을 때부터 꾸준히 말랐지만 근육이라곤 없어서 마른비만이었던 꾸북쓰. 운동을 하려고 해도, 운동을 시작하면 꼭 어딘가 아프고 아파서 며칠 또는 몇 주 못 하다보면 도루묵이 되거나 의욕일 잃기 십상. 그나마 다행인 건 작년말부터 올해초까지 열심히 노력해서 5kg 넘게 찌웠다는 것!! 그러나 문제는... 정말로 살... 즉 '지방'만 찌웠다는 것..... 정말 먹고 자고 먹고 자고 해서 찌운 살인데, 살을 찌워서 저체중을 벗어나니 그나마 다행인 건 체력(이라고 하긴 뭐하고 생명을 유지할 정도의 힘...)이 아주 약간 생겼다는 것.. 하지만 6월 초, 인바디를 재고서 충격을 받고야 마는데....... 2022년 6월 8일, 인바디 검사 결과 요약. 체중 46.5kg (표준) 골격근량 1.. 2022. 8. 30. 고무나라 EVA 폼롤러 1개월 사용 후기 + 폼롤러 마사지 방법 아침운동을 하기 시작한 지 두 달쯤 된 것 같다. 자기도 바쁜데 아침에 운동을 하다니? 운동하면 피곤할텐데 어떻게 일을 할 수 있지? 라고 생각하며 아침운동 하는 사람들을 이해하지 못했던 나.. 하고보니 놀랍게도 아침운동이 적성에 맞는다;; 과하게 하지만 않는다면, 운동하고 씻은 다음 일과를 시작하면 너무나 상쾌한 것. 무튼, 한 달 전쯤 구입했던 고무나라 EVA 폼롤러 후기를 올려보려 한다. 색상은 민트마블로 샀는데 너무 예쁨. 사실은 난 집에 검은색 EPP 폼롤러가 있던지라, 동생네 쓰라고 EVA 폼롤러를 사 준건데.. EVA 너무 물렁하다며 나 없는 사이에 내 EPP랑 바꿔감..ㅋㅋㅋ 어차피 나는 헬스장에서 EPP 폼롤러를 사용하고 집에서는 많이 안 쓰기 때문에 그냥 양보하기로 했다. 고무나라 EV.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
